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　　在
 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 
上炎。