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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等
，以疏肝 柔肝。
另  外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。