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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽  ”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。