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　　在这个时节该如何 调理养生
？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物
， 以 免肝火上炎。