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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗  、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。