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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏 
肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。