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　　在 这个时节
 该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春
日吃春芽
”，
也就
 是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。