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　　在
 这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜


绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。