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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季 节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣 刺激食物，以免肝 火 上炎。