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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。