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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香  菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。