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　　在这个

时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 
春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火

上
炎。