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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。