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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，
以 
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春

芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗  
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。