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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，
禁食或少食 辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。