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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香

椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。