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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日
吃 春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜

苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。