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在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个  季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。