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 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食 上可多吃有芬芳气味 的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿 等，以疏
肝

柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。