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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火 上
炎。