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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝 
。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是
说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。