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　　在这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食 物 ，以免肝火 上炎。