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　　在这个时节

 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。