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　　在这个时节该如何  调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、  蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。