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在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、  葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等

，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。