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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、  莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。