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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜
绿的 嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。