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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
吃春 芽”，也就是 说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。