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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春  芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。