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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香 
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。