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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，
 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。