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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。
另外，俗语称“春日
吃春芽 ”，也就是  说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。