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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛
辣刺激食物
，
以免肝火上炎。