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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。