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　　在

这个时 节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的

嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。