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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。