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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱  、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。