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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。