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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 
上炎。