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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如 豆芽、  蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。