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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。