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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。