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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是 说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。