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　　在这个  时节该 如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣 
刺激食物，以免肝火上炎。