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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有
芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的

 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。