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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，


在饮食上可多吃 有芬
芳气味的 蔬 
菜，如韭菜 
、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
 吃
春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。