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　　在 这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。