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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有  芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴
苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。