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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为， 在 
饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春  日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。