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　　在这 个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽
”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。